Yoga Namasté


♡-lich Willkommen & Namasté!

Willkommen auf der Website von Yoga Namasté, Entspannung für dich.
Du suchst mehr Ruhe und Gelassenheit oder möchtest besser mit Stress und seinen Begleiterscheinungen, wie z. B. muskuläre Verspannungen, Rückenprobleme,.. umgehen können?
Oder möchtest du dich einfach sportlich aber ohne Wettkampfgedanken fit halten?
Dann schau dich hier auf meiner Seite unbedingt genauer um!

Gerne zeige ich dir verschiedene Wege, wie du zu diesen Zielen kommen kannst. Sicherlich ist auch ein Weg dabei, der deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche erfüllt.

****Corona-Update!****

Der Lockdown bringt so einige Einschränkungen mit sich - auch im Yoga.

Ab sofort finden daher alle meine Kurse online statt! Du willst mitmachen? Dann sichere dir eine 5er- (40€) oder 10er (80€)-Karte, zahle kontaktlos via PayPal und starte durch!

Die Kurse finden via Zoom statt - du hast noch keinen Link? Dann schreibe mir gerne per WhatsApp (+49 174 7820406) oder per Mail (heidi.ham@gmx.de) und ich lade dich schnellstmöglich ein! Ich freue mich auf dich!

Haltet durch und bleibt gesund!
Namasté, eure Heidi



Neu: Yoga-Sanft-Kurs (5-Wochen)

Neu: Klangmeditation im November

Endlich ist es wieder so weit - sichere dir schnell einen von 6 Plätzen!

Die Mitte finden.

Steigere dein Wohlbefinden, deine Gesundheit, deine Fitness und gönne dir Entspannung für dich!
Lass uns deinen ganz persönlichen Weg zu mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und Gelassenheit gemeinsam finden und gehen.

Meine Leistungen

Kurse

Hier kannst du meine aktuellen Kurse, Unterrichtsorte und Zeiten finden:

Alle Kurse sind fortlaufend und für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

***da wir pünktlich beginnen möchten, sei bitte 5-10 Minuten eher da! ***

Alle Kurse max. 12 Teilnehmer, daher bitte unbedingt vorher anmelden!

Yoga

In meine Yogakurse lasse ich neben den Körperübungen aus verschiedenen Yogarichtungen, die Atemübungen und auch meditative Aspekte einfließen.

Es gibt keine Ausreden wie: ich bin zu steif/dick/dünn/alt/untrainiert/unsportlich...

Stärke deinen Körper, werde beweglicher und spüre, dass du immer mehr in Balance kommst.

Yoga & Krebs

Dies ist mein absolutes Herzensprojekt! ♡

Ab sofort biete ich Yoga Sanft nach dem Konzept von YogaUndKrebs im kleinsten Raum an. Ein Betroffener + max. eine Begleitperson können gemeinsam mit mir Yoga üben. Eine Stunde nur zum Wohlfühlen, Kraft schöpfen, und um dem Alltag zu entfliehen.


Thai Yoga

ist die wundervolle Verbindung von Yoga, Meditation und achtsamer Massage. Es ist die Berührung eines Yogaschülers mit den Händen und dem Herzen.

Dabei ist es mir ein großes Anliegen einen Raum und Zeit für Vertrauen, Berührung, Wohlbefinden und Wertschätzung und dadurch Wahrnehmung von Körper und Geist zu schaffen.

So kann eine tiefe Entspannung entstehen!

Meditation

Ziel der Meditation ist es, die vielen Gedanken, die wie kleine Äffchen von Baum zu Baum hüpfen, zu beruhigen und die negativen Gedankenspiralen zu stoppen.

Ich zeige dir in meinen Meditationskursen und –Workshops die Grundlagen.

Mit denen kannst du zu Hause deine tägliche Meditationspraxis üben und immer weiter verfeinern.

Klangmassagen

Lasse den Alltag mit einer Klangmassage weit hinter dir!

 

Fühle den Klang und die Schwingungen der Schalen in und durch deinen Körper fließen.

Wenn die Klangschalen und dein Körper in Einklang schwingen, dann kann tiefe Entspannung entstehen.



Firmenkurse

Immer mehr Firmen bieten für ihre Mitarbeiter im Rahmen des §20 SGB V Kurse in Entspannung, Meditation und/oder Stressbewältigung an.

Diese Kurse dienen der Gesunderhaltung oder der Gesundheitsentwicklung der Mitarbeiter und werden von den Firmen bezahlt.

Kinesio Taping

Die Tapes kommen immer dann zum Einsatz, wenn Schmerzen in Muskeln, Bändern oder Sehnen auftreten oder um diese zu verhindern.

Zum Beispiel für:

  • muskuläre Verspannungen
  • Schmerzen in Schulter, Nacken, Rücken, Hüfte, Oberschenkel, Knie
  • u. v. mehr

Über mich

Hallo und Namasté

Mein Name ist Heidi Ham.

Ich bin gelernte Chemielaborantin, Qualitätsmanagerin und Technische Betriebswirtin.

Seit 2007 arbeite ich in einem weltweit agierenden Unternehmen in Tauberbischofsheim.

Möchtest du mehr wissen?

Du hast eine Frage oder möchtest mehr darüber erfahren, wie wir zusammenarbeiten können? Ich freue mich von dir zu hören und helfe dir gerne weiter.