Kurse

Hier kannst du meine aktuellen Kurse, Unterrichtsorte und Zeiten finden:

Alle Kurse sind fortlaufend und für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

***da wir pünktlich beginnen möchten, sei bitte 5-10 Minuten eher da! ***

Alle Kurse max. 12 Teilnehmer, daher bitte unbedingt vorher anmelden!

Yoga

In meine Yogakurse lasse ich neben den Körperübungen aus verschiedenen Yogarichtungen, die Atemübungen und auch meditative Aspekte einfließen.

Es gibt keine Ausreden wie: ich bin zu steif/dick/dünn/alt/untrainiert/unsportlich...

Stärke deinen Körper, werde beweglicher und spüre, dass du immer mehr in Balance kommst.

Yoga & Krebs

Dies ist mein absolutes Herzensprojekt! ♡

Seit 2019 biete ich Yoga Sanft nach dem Konzept von YogaUndKrebs im kleinsten Raum an. Ein Betroffener + max. eine Begleitperson können gemeinsam mit mir Yoga üben. Eine Stunde nur zum Wohlfühlen, Kraft schöpfen, und um dem Alltag zu entfliehen.

Thai Yoga

ist die wundervolle Verbindung von Yoga, Meditation und achtsamer Massage. Es ist die Berührung eines Yogaschülers mit den Händen und dem Herzen.

Dabei ist es mir ein großes Anliegen einen Raum und Zeit für Vertrauen, Berührung, Wohlbefinden und Wertschätzung und dadurch Wahrnehmung von Körper und Geist zu schaffen.

So kann eine tiefe Entspannung entstehen!

Meditation

Ziel der Meditation ist es, die vielen Gedanken, die wie kleine Äffchen von Baum zu Baum hüpfen, zu beruhigen und die negativen Gedankenspiralen zu stoppen.

Ich zeige dir in meinen Meditationskursen und –Workshops die Grundlagen.

Mit denen kannst du zu Hause deine tägliche Meditationspraxis üben und immer weiter verfeinern.

Klangmassagen

Lasse den Alltag mit einer Klangmassage weit hinter dir!

Fühle den Klang und die Schwingungen der Schalen in und durch deinen Körper fließen.

Wenn die Klangschalen und dein Körper in Einklang schwingen, dann kann tiefe Entspannung entstehen.

Firmenkurse

Immer mehr Firmen bieten für ihre Mitarbeiter im Rahmen des §20 SGB V Kurse in Entspannung, Meditation und/oder Stressbewältigung an.

Diese Kurse dienen der Gesunderhaltung oder der Gesundheitsentwicklung der Mitarbeiter und werden von den Firmen bezahlt.

Kinesio Taping

Die Tapes kommen immer dann zum Einsatz, wenn Schmerzen in Muskeln, Bändern oder Sehnen auftreten oder um diese zu verhindern.

Zum Beispiel für:

• muskuläre Verspannungen
• Schmerzen in Schulter, Nacken, Rücken, Hüfte, Oberschenkel, Knie
• u. v. mehr

Fitness

Du möchtest fitter werden und etwas für deine Gesundheit tun? Ich erarbeite gemeinsam mit dir auf dich persönlich abgestimmte Trainingspläne. Ich erkläre dir die Übungen, die du dann zuhause alleine nachmachen kannst. Oder wir gehen zusammen walken oder joggen. Für eine persönliche Beratung melde dich gerne bei mir!