Yoga und Krebs
Falls du dich über das Thema Yoga und Krebs informieren möchtest, geht's hier direkt zu den Infos!
Yoga Namasté
♡-lich Willkommen & Namasté!
Willkommen auf der Website von Yoga Namasté, Entspannung für dich.
Du suchst mehr Ruhe und Gelassenheit oder möchtest besser mit Stress und seinen Begleiterscheinungen, wie z. B. muskuläre Verspannungen, Rückenprobleme, etc. umgehen können?
Oder möchtest du dich einfach sportlich, aber ohne Wettkampfgedanken fit halten?
Dann schau dich hier auf meiner Seite unbedingt genauer um!
Gerne zeige ich dir verschiedene Wege, wie du zu diesen Zielen kommen kannst. Sicherlich ist auch ein Weg dabei, der deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche erfüllt.
Ausgebucht!
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Melde dich aber gerne bei mir, um dich auf die Warteliste setzen zu lassen, falls kurzfristig doch noch ein Platz frei wird.
Neue Termine für Yoga Retreats in 2023!
Du willst einfach mal weg, eine kleine Auszeit und deine Gedanken neu ordnen?
Oder aber einfach entspannen und eine Auszeit genießen?
Dann ist ein Yoga Retreat genau das Richtige für dich!
Neue Termine!
Das Jahr 2023 hat begonnen und am besten startet man ins neue Jahr mit positiven Erlebnissen!
Möchtest auch du entspannt, gut gedehnt und mit einem reichhaltigen Frühstück in den Tag starten?
Dann schau dir an, wann die Termine in 2023 für Yogafrühstück in Ailringen (Mulfingen) stattfinden.
Ab sofort biete ich auch Atemtraining an!
Juhu! Endlich ist es geschafft. Meine Ausbildung zum Thema Atemtherapie habe ich erfolgreich beendet. Daher biete ich ab sofort auch Atemtraining an.
Die Mitte finden.
Steigere dein Wohlbefinden, deine Gesundheit, deine Fitness und gönne dir Entspannung für dich!
Lass uns deinen ganz persönlichen Weg zu mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und Gelassenheit gemeinsam finden und gehen.
Meine Leistungen
Kurse
Hier kannst du meine aktuellen Kurse, Unterrichtsorte und Zeiten finden:
Alle Kurse sind fortlaufend und für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
***da wir pünktlich beginnen möchten, sei bitte 5-10 Minuten eher da! ***
Alle Kurse max. 12 Teilnehmer, daher bitte unbedingt vorher anmelden!
Yoga
In meine Yogakurse lasse ich neben den Körperübungen aus verschiedenen Yogarichtungen, die Atemübungen und auch meditative Aspekte einfließen.
Es gibt keine Ausreden wie: ich bin zu steif/dick/dünn/alt/untrainiert/unsportlich...
Stärke deinen Körper, werde beweglicher und spüre, dass du immer mehr in Balance kommst.
Yoga & Krebs
Dies ist mein absolutes Herzensprojekt! ♡
Seit 2019 biete ich Yoga Sanft nach dem Konzept von YogaUndKrebs im kleinsten Raum an. Ein Betroffener + max. eine Begleitperson können gemeinsam mit mir Yoga ausüben. Eine Stunde nur zum Wohlfühlen, Kraft schöpfen und um dem Alltag zu entfliehen.
Thai Yoga
ist die wundervolle Verbindung von Yoga, Meditation und achtsamer Massage. Es ist die Berührung eines Yogaschülers mit den Händen und dem Herzen.
Dabei ist es mir ein großes Anliegen einen Raum und Zeit für Vertrauen, Berührung, Wohlbefinden und Wertschätzung und dadurch Wahrnehmung von Körper und Geist zu schaffen.
So kann eine tiefe Entspannung entstehen!
Meditation
Ziel der Meditation ist es, die vielen Gedanken, die wie kleine Äffchen von Baum zu Baum hüpfen, zu beruhigen und die negativen Gedankenspiralen zu stoppen.
Ich zeige dir in meinen Meditationskursen und –Workshops die Grundlagen.
Mit diesen kannst du zuhause deine tägliche Meditationspraxis üben und immer weiter verfeinern.
Klangmassage
Lasse den Alltag mit einer Klangmassage weit hinter dir!
Fühle den Klang und die Schwingungen der Schalen in und durch deinen Körper fließen.
Wenn die Klangschalen und dein Körper in Einklang schwingen, dann kann tiefe Entspannung entstehen.
Fitness
Du möchtest fitter werden und etwas für deine Gesundheit tun? Ich erarbeite gemeinsam mit dir auf dich persönlich abgestimmte Trainingspläne. Ich erkläre dir die Übungen, die du dann zuhause alleine nachmachen kannst. Oder wir gehen zusammen walken oder joggen. Für eine persönliche Beratung melde dich gerne bei mir!
Firmenkurse
Immer mehr Firmen bieten für ihre Mitarbeiter im Rahmen des §20 SGB V Kurse in Entspannung, Meditation und/oder Stressbewältigung an.
Diese Kurse dienen der Gesunderhaltung oder der Gesundheitsentwicklung der Mitarbeiter und werden von den Firmen bezahlt.
Kinesio Taping
Die Tapes kommen immer dann zum Einsatz, wenn Schmerzen in Muskeln, Bändern oder Sehnen auftreten oder um diese zu verhindern.
Zum Beispiel für:
- muskuläre Verspannungen
- Schmerzen in Schulter, Nacken, Rücken, Hüfte, Oberschenkel, Knie
- u. v. m.
Ätherische Öle
Ätherische Öle können in den unterschiedlichsten Alltagssituationen verwendet werden. Sie helfen bei Prellungen und Verspannungen. Sie eignen sich aber auch als Raum-Duft im Diffuser, als Zusatz im Trinkwasser für mehr Geschmack oder als Badezusatz für ein entspanntes Bad!
Die Öle sind von unglaublicher Qualität und das, ganz ohne Chemie!
Atemtraining
Du hast Asthma, kämpfst seit Corona mit Atemnot, hast Stress oder schläfst schlecht?
Dann versuche es doch mal mit gezieltem Atemtraining!
Wechseljahrsberatung
Wechseljahre – Aufklärung 2.0
Bist du vorbereitet oder mittendrin? Es gibt so viele Signale, doch sie alle können - einzeln betrachtet - schnell falsch gedeutet werden.
Ich biete Wechseljahr-beratungen an. Denn ich möchte mein Wissen weitergeben. Damit du deine Wechseljahre so geschmeidig wie möglich erlebst. Keine von uns sollte mit Schmerzen da durchgehen müssen, sondern diese Zeit des Wandels für sich nutzen können. Ohne Beschwerden!
Möchtest du mehr wissen?
Du hast eine Frage oder möchtest mehr darüber erfahren, wie wir zusammenarbeiten können? Ich freue mich von dir zu hören und helfe dir gerne weiter.
Feedback-Bereich
"Vielen, vielen Dank, liebe Heidi, danke für diesen wundervollen geschmeidigen Start in den Tag. Ich habe die Dehnung und das damit verbundene Loslassen sehr bewusst wahrgenommen und genossen."
"In einer solch tiefen Dankbarkeit und Demut meinen Tag mit solch wundervollen Frauen und einer so wertvollen Sache starten zu dürfen. Zeit für mich, meinen Körper, meinen Geist. Danke, danke, danke für diese Möglichkeit. Danke, Heidi, für diesen wunderbaren Start in den Tag."
"Danke, liebe Heidi, für diesen wundervollen Start in den Tag. Es tut so gut. I feel so geschmeidig und powerful! :D"
"Liebe Heidi, ich möchte mich nochmal von Herzen für die Erfahrung bedanken, die ich gestern bei und mit dir erleben durfte. So wirklich kann man es gar nicht in Worte fassen, es war alles einfach nur leicht und frei. Danke!"
"Ich fand es wirklich toll! Ich hatte bisher nur an einem Yogakurs für Schwangere teilgenommen und es hat mir soo gut getan heute morgen. Genau richtig und Heidi, du hast das wirklich ganz klasse gemacht - danke für's möglich machen!"
"Danke für die tolle Möglichkeit mit dem Yoga - es war so cool <3"
"Danke dir für die tolle Stunde - es war mal was komplett anderes, aber echt sehr gut! :)"