Wechseljahrberatung
Aufklärung 2.0
Bist du vorbereitet oder mittendrin?
Als Pubertierende bekommen wir aus allen Richtungen Aufklärung, damit wir nicht ungewollt schwanger werden. Aber jetzt klärt uns keiner auf, damit wir nicht ungewollt unserem Hormonchaos ausgesetzt sind.
Aus Schmerzen lerne ich am schnellsten. Leider hat mir mein Körper in den letzten Jahren oft einige Lektionen in dieser Richtung geschickt. Und ich habe verdammt lange gebraucht, um seine Signale zu verstehen. Das Schlimme dabei ist, dass mir auch Ärzte nicht helfen konnten. Weil keiner ganzheitlich gedacht hat, sondern nur immer punktuell auf die jeweiligen Schmerzen bzw. Beschwerden geschaut hat.
Meine ständigen Rückenschmerzen habe ich jahrelang als Nachwehen meines Bandscheibenvorfalls abgetan. Meine ständigen Verdauungsprobleme habe ich auf Unverträglichkeiten beim Essen geschoben. Die Schmerzen in den Händen auf eine Unverträglichkeit gegen Käse und meine Durchschlafprobleme auf den Stress.
Erst als vor kurzem Hitzewallungen dazu kamen, kam mir die Erkenntnis:
Mensch – jetzt bist du alt. Du bist in den Wechseljahren!
Also habe ich mich schlau gemacht, Bücher gelesen, ein Fernstudium zum Wechseljahrberater gemacht. Und konnte dank dieses Wissens die allermeisten Probleme und Beschwerden endlich loswerden! Innerhalb kürzester Zeit sogar. Endlich habe ich wieder Energie, Kraft, mehr Lebensfreude und habe zum Glück keine schmerzenden Hände mehr.
Wechseljahre. Blödes Wort. Ich finde die Bezeichnung Wandeljahre, in denen sich vieles in unserem Leben als Frau in der 2. Lebenshälfte ändert, viel ansprechender. Zu mir passender finde ich ja Pubertät 2.0 😊 Kann ich doch jetzt alles auf das Hormonchaos schieben, was mein Körper und ich gerade so anstellen. Wie früher ;)
Aber im Ernst: es gibt in verschiedenen Stadien der Wechseljahre signifikante Merkmale bzw. Beschwerden. Mindestens 34 davon kann man wirklich gut belegen. Und statistisch gesehen hat jede 3. Frau ab ca. Mitte 40 enorme körperliche und emotionale Probleme in dieser Zeit. Meine Yogaschüler berichten von ähnlichen Beschwerden, wie ich sie hatte.
Das ist mein Warum!
Ich möchte mein Wissen weitergeben. Damit du deine Wechseljahre so geschmeidig wie möglich erlebst. Keine von uns sollte mit Schmerzen durchgehen müssen, sondern diese Zeit des Wandels für sich nutzen können. Ohne Beschwerden.
Du hast Fragen, brauchst Unterstützung und möchtest mehr über dieses Thema wissen?
Dann komme gerne zu einem meiner Infoabende oder melde dich gleich zur Wechseljahrsbegleitung an.
Was ist Wechseljahrbegleitung?
Wir analysieren deine Themen gemeinsam, beobachten die Symptome und den Verlauf und versuchen die für dich passenden Möglichkeiten zu finden und auszuschöpfen.
An 8 Terminen treffen wir uns, 1-2x pro Monat dafür 1:1, entweder bei mir oder im Zoom-Call. Das kann auch mal ein gemeinsamer Spaziergang sein.
Für den ersten Termin planst du dir 90 Minuten ein, für die anderen ca. 60 Minuten.
Du bekommst:
- Meine volle Aufmerksamkeit.
- Klarheit darüber, in welchem Stadium der Wechseljahre du gerade bist.
- Ich zeige dir deine Möglichkeiten (Arzt, Medikamente/Hormone, Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel, u.v.m.
- Einen ganzen Baukasten an Hilfsmitteln, um die Beschwerden zu lindern.
Yogaübungen, Atemübungen, Ätherische Öle, Ernährungstipps, Bewegungsempfehlungen, und und und. - Mein ganzes Wissen als Yogalehrerin, Entspannungstrainerin und Fitnesstrainerin, Wechseljahrberaterin und Frau, die viele deiner Probleme selbst schon erlebt hat und mitfühlen kann und die für sich Lösungen gefunden hat.
Du brauchst:
- Den Willen, selbst etwas für deine Gesundheit tun zu wollen.
- Täglich ca. 5 Minuten, um ein Beobachtungsprotokoll zu führen.
- Täglich ca. 15 Minuten, um auf dich zugeschnittene Yogaübungen (Hormonyoga)
zu machen. - Täglich ca. 5 Minuten für eine kurze Achtsamkeitsübung, bzw. 7 Minuten für eine geführte Meditation.
Wann ist meine Begleitung etwas für dich?
- Wenn du über 40 Jahre alt bist (ja, es geht tatsächlich so früh schon los).
- Wenn du Schmerzen hast, für die es keine richtige Ursache zu geben scheint
(Hände, unterer Rücken, Beine, Füße,...). - Wenn du Hitzewallungen hast.
- Wenn du Verdauungsprobleme hast (Verstopfung, Durchfall, Blähungen,...).
- Wenn du starke Blutungen hast oder diese ab und an ausbleiben, nur um dann doch wieder zu kommen.
- Wenn du Stimmungsschwankungen hast, also schnell gereizt und grantig bist oder traurig und dünnhäutig.
- Wenn du nachts nicht ein- oder durchschlafen kannst.
- Wenn du schlapp, kraftlos, antriebslos bist.
- Wenn du unbedingt etwas ändern willst, um wieder mit Spaß und Lebensfreude durch den Tag zu gehen.
Wann ist der Kurs nichts für dich?
- Wenn du dir täglich keine 30 Minuten freischaufeln magst für dein Wohlbefinden.
- Wenn du eine sofortige Lösung willst – jede Frau und jeder Körper sind einzigartig.
Was könnte ich sofort mit gutem Gewissen aus der Schublade ziehen, wenn du es bisher selbst und mit Hilfe deiner Ärzt:innen nicht geschafft hast, dir zu helfen.
Es gibt keine allgemeingültige Musterlösung. Deinen individuellen Weg müssen wir uns beide schon gemeinsam für dich zusammen erarbeiten. - Wenn du lieber eine einfache Lösung magst und dir beim Gyn eine Hormonersatztherapie abholen möchtest (es gibt viele wissenschaftliche Gründe, warum das keine gute Lösung ist).
Energieausgleich:
Für meinen Kurs zur Wechseljahrbegleitung erhebe ich einen Energieausgleich von 615 €
Musst du direkt verbindlich buchen?
Nein! Du bist dir noch unschlüssig, möchtest erst einmal unverbindlich mit mir darüber sprechen, oder etwaige Zweifel ausräumen?
Dann melde dich gerne bei mir per WhatsApp unter 0174/7820406 oder per Mail an [email protected]. Bist du einer meiner Yogaschüler, kommst zur Klangmasse, zum Thai Yoga oder einem meiner anderer Kurse? Dann sprich mich einfach beim nächsten Treffen persönlich an :)