Unsere oft ungesunde Lebensweise (langes Sitzen, Stress, Probleme,...) führt uns häufig in eine unbewusst falsche Atmung. Viele Krankheiten oder Befindlichkeitsstörungen sind auf eine falsche Atmung zurückzuführen! Viele Studien belegen dies inzwischen.
 
Daher biete ich ab sofort Atemtraining an.
 
Du hast Asthma, kämpfst seit Corona mit Atemnot, hast Stress oder schläfst schlecht?
Dann versuche es doch mal mit gezieltem Atemtraining!

Konzept:
Wir machen eine Bestandsaufnahme und schauen uns deinen IST-Zustand an.
Dann üben wir zuerst gemeinsam und dann du für dich zu Hause verschiedene Yogaübungen (Asanas) und Atemtechniken um dieses falsche Atemverhalten zu korrigieren.

Verändere so kontinuierlich deine Atmung und steigere dein Energielevel, verbessere deine Lebensqualität und schöpfe neue Kraft.

Gerne begleite ich dich dabei.

Einzelunterricht - als individueller Kurs:
Wir treffen uns wöchentlich/14-tägig für ca. 30-45 Minuten. 
Das erste Treffen zur Bestandsaufnahme live bei mir wird etwa 60 Minuten dauern.
Danach sehen wir uns entweder hier gemeinsam im Yogaraum oder via zoom.
Du bekommst verschiedene Asanas und Atemübungen zur täglichen Praxis daheim.
Individuell zusammengestellt für dich und deine Bedürfnisse. 
Dafür planst du täglich 2x5 Minuten für dein Atemtraining ein + ca 15 Minuten für Yogaübungen zur Lockerung und Stärkung deiner Atemmuskulatur ein.
Um deine Fortschritte zu dokumentieren führst du ein Atemtagebuch.
 
Nach 8 Wochen besprechen wir deine Fortschritte und schauen uns gemeinsam dein Atemtagebuch an.

Habe ich dein Interesse geweckt? Dann melde dich gerne jetzt an!